Copa Menstrual vs Tampones: Diferencias y alternativas sostenibles
¿Eres de las que se preocupa por el planeta? Los productos menstruales desechables como los tampones y las compresas producen una cantidad de residuos que genera un impacto considerable en el medio ambiente. Si estás interesada en reducir tu huella de carbono y encontrar alternativas más sostenibles, ¡Este artículo es para ti! Vamos a entender las diferencias entre los tampones, las compresas y la copa menstrual en términos de impacto ambiental y sostenibilidad.
El impacto ambiental de los tampones, compresas y toallitas
La mayoría de tampones, compresas y toallitas femeninas que usamos a diario están hechos con plásticos, fibras sintéticas y elementos no biodegradables. Estos productos pueden tardar más de 300 años en descomponerse, y generan toneladas de residuos cada año. 1
Teniendo en cuenta que la mitad de la población somos mujeres y menstruamos a lo largo de una media de 40 años de nuestra vida, se estima que cada mujer genera alrededor de 150 kilos de desechos de productos menstruales a lo largo de su vida, de los cuales el 90% son plásticos.2 Esto representa una carga considerable para los vertederos y, en muchos casos, estos productos terminan en el mar, afectando a la vida marina.1
La producción de tampones y compresas consume grandes cantidades de agua, productos químicos y energía, incrementando la huella de carbono global. La fabricación y eliminación de estos productos menstruales son responsables de una importante cantidad de emisiones de CO2.3 Para poder frenar este impacto medioambiental existen alternativas más sostenibles que podemos usar.
Copa Menstrual: Una Alternativa Sostenible y Saludable
La copa menstrual se ha convertido en una opción popular no solo por su comodidad, sino por sus múltiples beneficios para el planeta y la salud. La copa menstrual está considerada como una opción segura y respetuosa con nuestro cuerpo y el medio ambiente.4
- Reducción de residuos: La copa menstrual está hecha de silicona médica, material hipoalergénico y duradero. A diferencia de los productos desechables, una sola copa menstrual puede durar entre 5 y 10 años si se cuida adecuadamente.4,5 Esto significa que en una década solo necesitarías una copa, o varias de ellas, frente a la cantidad de tampones que usarías. Esto supondría un impacto significativo no solo para el planeta sino también para tu bolsillo.
- Salud vaginal: Otro punto a favor de la copa menstrual es su impacto positivo en la salud vaginal. Se ha demostrado que el uso de la copa menstrual no altera el pH vaginal.4 Además, reduce el riesgo de irritaciones y alergias, problemas más comunes con el uso de algunos tampones y compresas.4 Es importante mencionar que la copa no está asociada con el Síndrome de Shock Tóxico, una infección que puede ocurrir con el uso de tampones, aunque es una infección muy rara, puede ser más común si lo hemos llevado puesto más de 8 horas seguidas.4,5 Por otro lado, muchas mujeres señalan su buena capacidad para no generar malos olores y su mayor comodidad frente a los tampones, aunque destacan que es importante encontrar la talla adecuada para cada una.5
Otras Alternativas Sostenibles: Compresas y Tampones Orgánicos
Si la copa menstrual no te ha convencido, o prefieres tener otras opciones, los productos de higiene menstrual orgánicos se presentan como otra alternativa sostenible con el medio ambiente.
- Tampones y compresas de algodón orgánico: Los productos hechos de algodón orgánico y sin blanqueadores químicos son biodegradables y no contienen plásticos. El algodón orgánico reduce la carga de pesticidas en el medio ambiente y, al ser compostable, no se queda en el planeta durante siglos.6,7
- Compresas de tela reutilizables: Las compresas de tela son una opción libre de residuos y puedes usarlas durante años. Están fabricadas con materiales naturales como el algodón, así que puedes lavarlas y reutilizarlas. Esta opción es perfecta para las que preferimos una protección externa sin recurrir a los productos desechables.6,7
Elegir opciones más sostenibles para la higiene menstrual no solo beneficia al medio ambiente, sino también a tu salud y economía. Ya sea que elijas la copa menstrual, compresas de tela o tampones orgánicos, estás contribuyendo a reducir el impacto ambiental de estos productos desechables. Al final, cada pequeña acción suma, y cambiar un hábito tan rutinario como los productos que usas durante tu menstruación puede tener un gran impacto positivo en el planeta. Si te surgen más dudas acerca de la utilización de estos productos, puedes consultarlo con tu ginecólog@.
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BIBLIOGRAFÍA
- Infosalus. 2019. ¿Cuánto contaminan las compresas y tampones?. Accedido el 12 de noviembre de 2024. Infosalus. 2019. ¿Cuánto contaminan las compresas y tampones?. Accedido el 12 de noviembre de 2024. Return to content
- ESM Magazine. 2023. "Tesco Launches Organic And Reusable Feminine Hygiene Products". Accedido el 12 de noviembre de 2024. ESM Magazine. 2023. "Tesco Launches Organic And Reusable Feminine Hygiene Products". Accedido el 12 de noviembre de 2024. Return to content
- Zero Waste Europe. 2019. "The Environmental & Economic Costs of Single-Use Menstrual Products, Baby Nappies & Wet Wipes. Investigating the impact of these single-use items across Europe". Accedido el 12 de noviembre de 2024. Zero Waste Europe. 2019. "The Environmental & Economic Costs of Single-Use Menstrual Products, Baby Nappies & Wet Wipes. Investigating the impact of these single-use items across Europe". Accedido el 12 de noviembre de 2024. Return to content
- Cleveland Clinic. 2022. “Are Menstrual Cups Right for You?”. Accedido el 12 de noviembre de 2024. Cleveland Clinic. 2022. “Are Menstrual Cups Right for You?”. Accedido el 12 de noviembre de 2024. Return to content
- Mayo Clinic. 2022. "Menstrual Cups vs. Tampons: Things You Might Not Know About the Cup". Accedido el 12 de noviembre de 2024. Mayo Clinic. 2022. "Menstrual Cups vs. Tampons: Things You Might Not Know About the Cup". Accedido el 12 de noviembre de 2024. Return to content
- Ecolover. 2022. Descubre las alternativas sostenibles a las compresas y tampones desechables para cuidar de tu HIGIENE ÍNTIMA (y del planeta). Accedido el 12 de noviembre de 2024. Ecolover. 2022. Descubre las alternativas sostenibles a las compresas y tampones desechables para cuidar de tu HIGIENE ÍNTIMA (y del planeta). Accedido el 12 de noviembre de 2024. Return to content
- Dietética Central. 2022. ¿Compresas y tampones ecológicos? Sí, además 100% orgánicos. Accedido el 12 de noviembre de 2024. Dietética Central. 2022. ¿Compresas y tampones ecológicos? Sí, además 100% orgánicos. Accedido el 12 de noviembre de 2024. Return to content