El importante papel del lubricante en la salud sexual: tipos y recomendaciones
¿Sabías que el lubricante no es solo un “extra” en tus relaciones sexuales, sino que también puede ser un gran aliado para tu salud íntima? ✨ Muchas veces pensamos que es algo opcional, pero además de ayudar a disfrutar más de tus relaciones, evita molestias. Seguro que alguna vez has notado sequedad o incomodidad y te has preguntado: ¿qué puedo hacer? Aquí tienes la respuesta. Sigue leyendo…
¿Conocías los beneficios que trae el lubricante para la sequedad vaginal?
La sequedad vaginal es mucho más común de lo que pensamos. Hasta un 30% de las mujeres lo sufren antes de la menopausia, aumentando hasta un 55% en esta etapa. [1,2]. Y claro, eso no solo afecta al placer; también puede afectar a la salud íntima.
El lubricante nos ayuda a reducir la fricción, evitando irritaciones o pequeñas heridas. Además, si estás atravesando etapas como la menopausia, el uso de lubricante mejorará tu sexualidad y tu bienestar.[3,5]
Y ahora viene lo interesante: no todos los lubricantes son iguales. Los tres principales tipos de lubricantes tienen bases distintas, que son las siguientes:[3]
● Lubricante a base de agua
● Lubricante a base de aceite
● Lubricante a base de silicona
Cada uno tiene sus pros y sus contras. La clave está en elegir el que mejor se adapte a ti.
Por ejemplo, los lubricantes de agua son muy seguros con preservativos y juguetes sexuales, mientras que los de aceite no se pueden usar con preservativos de látex porque los dañan (¡ojo con eso!).[3]
Una comparativa rápida a los tipos de lubricantes: agua, aceite y silicona[3,4]
👉Lubricantes a base de agua
Son los más populares. Se limpian fácil, no dejan sensación pegajosa y se llevan bien tanto con preservativos de látex como con la mayoría de juguetes sexuales. Si tienes piel sensible, son muy buena opción.
Como “pero”, debes saber que se secan rápido, así que puede que tengas que reaplicar durante el encuentro. Además, revisa siempre los ingredientes para evitar irritaciones.
👉Lubricantes a base de aceite
Dan una lubricación más duradera, perfectos para encuentros largos o incluso para masajes eróticos. Eso sí, no se pueden usar con preservativos de látex porque los dañan. También cuestan más de limpiar y, si no se retiran bien, pueden favorecer infecciones o irritaciones.
👉Lubricantes a base de silicona
Son más espesos, duran muchísimo y además son resistentes al agua (sí, incluso en la ducha o la piscina 😉). Además, suelen ser hipoalergénicos. Así que, si tienes sequedad fuerte o piel sensible, son muy recomendables.
Ten en cuenta que se limpian peor y no deberías usarlos con juguetes de silicona, porque los pueden dañar.
Palabra de experto: ¿cómo elegir el tuyo?
La Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO) insiste en que lo más importante es conocerte a ti misma y observar cómo reacciona tu cuerpo. Si tienes sequedad frecuente, sobre todo en etapas como la menopausia [5] o tras algunos tratamientos médicos, lo mejor es optar por lubricantes y humectantes hipoalergénicos, sin perfumes ni parabenos.
Si usas preservativos de látex, recuerda: descarta los de aceite porque pueden dañarlos. Y evita productos con ingredientes que den alergia o sensibilidad, como algunos conservantes. [3,4]
Y, muy importante: si notas molestias raras o algo que no encaja tras usar un lubricante, no lo dejes pasar. Consulta con tu ginecóloga para descartar alergias o infecciones.
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Cuéntanos: ¿ya usas lubricante en tu día a día o solo lo habías visto como algo “extra”? Si te ha parecido útil este artículo, pásate por nuestro blog y síguenos en nuestro Instagram Con La Mujer para más tips sobre salud íntima y sexualidad.
Fuentes Consultadas
- Mayo Clinic - Sequedad vaginal y lubricantes Mayo Clinic - Sequedad vaginal y lubricantes Return to content
- Mujer.es – Sequedad vaginal Mujer.es – Sequedad vaginal Return to content
- Planned Parenthood – Guía para elegir el mejor lubricante Planned Parenthood – Guía para elegir el mejor lubricante Return to content
- AARP – El sexo mejora con lubricantes AARP – El sexo mejora con lubricantes Return to content
- Breastcancer.org – Humectantes y lubricantes vaginales para aliviar la sequedad Breastcancer.org – Humectantes y lubricantes vaginales para aliviar la sequedad Return to content
- Cumlaude Lab – Beneficios de los lubricantes en la salud sexual Cumlaude Lab – Beneficios de los lubricantes en la salud sexual Return to content