Orgasmo femenino: qué es y cómo alcanzarlo
Históricamente, ha existido un gran secretismo alrededor del orgasmo femenino por lo que es normal que surjan muchas dudas sobre este tema. Sigue leyendo y descubre el orgasmo femenino y todo lo que debes saber para alcanzarlo.
¿Qué es un orgasmo?
El orgasmo es la máxima expresión del placer sexual, y consiste en una descarga repentina de la tensión acumulada durante el coito. A menudo, se encuentra acompañada de otras acciones involuntarias, como espasmos musculares.1
Además, el orgasmo va mucho más allá del placer, ya que tiene un impacto importante en la salud de la mujer. Durante el orgasmo se liberan endorfinas y oxitocinas, hormonas que se encuentran ligadas a los estados de calma y la relajación. Estás ayudan a reducir el estrés, a relajar el cuerpo y pueden incluso contribuir a combatir la ansiedad y la depresión.2 Te contamos más sobre los beneficios del sexo en nuestro artículo Siete Beneficios sorprendentes que el sexo tiene sobre tu salud.
Principales tipos de orgasmos femeninos
No existe solo un tipo de orgasmo femenino. Si bien, los expertos no se ponen de acuerdo en el número exacto de tipos y formas en las que una mujer puede alcanzar un orgasmo, podemos destacar los principales.
Orgasmo clitoriano
El orgasmo clitoriano es el que se logra mediante la estimulación del clítoris. El clítoris es un órgano sexual eréctil cuya función exclusiva es producir placer. Cuenta con una gran cantidad de terminaciones nerviosas (unas 8.000, aproximadamente) y se encuentra en la parte anterior de la vulva.
Este tipo de orgasmo es el más común, ya que resulta el más fácil de lograr para la mayoría de personas. De hecho, el 75% de las mujeres necesitan la estimulación del clítoris para alcanzar el orgasmo.3
Orgasmo vaginal
Un orgasmo vaginal es aquel que se encuentra provocado por una estimulación exclusiva de la vagina. Si bien, es posible que durante el proceso se estimulen sin querer otras partes del cuerpo.3
Este tipo de orgasmo es menos común que el clitoriano y es objeto de polémica entre los expertos que dudan de si realmente existe o no. Investigaciones recientes sugieren que el orgasmo vaginal es un mito, ya que la vagina de por sí es anatómicamente incapaz de producir un orgasmo. Sin embargo, 1 de cada 5 mujeres aseguran que son capaces de llegar al orgasmo mediante estimulación exclusiva de la vagina a través de la penetración.4
Se cree que las mujeres que logran alcanzar el orgasmo de esta forma, es porque están estimulando de forma indirecta los nervios del clítoris desde el interior de la vagina o el punto G.3
Orgasmo anal
Un orgasmo anal, como su propio nombre indica, es el que se alcanza a través de la estimulación anal. Esta zona comparte nervios con la vagina e incluso con el clítoris, por lo que es posible lograr la excitación a través del recto.
¿Cómo llegar al orgasmo?
Cada persona es diferente. El orgasmo puede alcanzarse de múltiples formas y es probable que lo que le funcione a una persona a otra no. Por ello mismo, no existe una fórmula universalmente aceptada para alcanzarlo. También es necesario destacar que llegar al orgasmo no es el fin único de las relaciones. Por ello, es importante que no te agobies si no logras alcanzarlo o “tardas demasiado”. Déjate llevar y disfruta de todo lo que envuelve la experiencia.
De todas formas, podemos poner en común una serie de consejos para lograrlo que no tienen que ver directamente con la estimulación de las zonas erógenas sino más bien con otros aspectos:
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Conócete. Es importante conocerte a ti misma y descubrir que te gusta más. Tanto si es contigo misma como con tu pareja, experimentar y probar cosas nuevas puede ayudarte a llegar mejor al orgasmo. La comunicación también es vital. Que no te de vergüenza hablar con tu pareja. Una charla abierta y sincera sobre vuestros gustos, preferencias o fantasías os ayudará a disfrutar mucho más de vuestras relaciones.
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Dedícale tiempo. Muchas veces llevamos el estrés del día a día a otras situaciones, e incluso a nuestras relaciones íntimas. Tómatelo como un momento de desconexión y no tengas prisas. Por ejemplo, dedicarle más tiempo al juego previo ayudará a prepararte física y emocionalmente, y aumentará los niveles de excitación. Lo creas o no, esto ayudará a tener sexo de una manera mucho más cómoda e íntima, favoreciendo el orgasmo.
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Utiliza juguetes. Otro de los tabúes que se han ido rompiendo durante estos últimos años es el uso de juguetes sexuales, tanto en la intimidad como en pareja. En la actualidad existe una gran oferta de juguetes enfocados a distintos tipos de estimulación.
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Usa lubricante. Como ya hemos mencionado, sentirse cómoda es esencial para alcanzar el orgasmo. Los problemas de lubricación en las mujeres son algo muy común, ya que es un aspecto en el que pueden influir muchos factores. Los niveles hormonales, el estrés, el embarazo y la menopausia son algunos de los causantes de esta sequedad. Por ello, no dudes en introducir los lubricantes en tus relaciones (o a solas), para lograr una sensaciones más suaves y agradables. Además resulta imprescindible a la hora de realizar sexo anal, ya que esta zona no se lubrica de forma natural.4
Sin embargo, existe un porcentaje de mujeres que no han experimentado un orgasmo o que tienen problemas para poder alcanzarlo. Esto puede producirse por dos razones.
La primera, se encuentra relacionada con causas fisiológicas, como desórdenes hormonales, un funcionamiento deficiente de los sistemas nerviosos o determinados medicamentos.
La segunda, y la más habitual, se debe a causas psicológicas. Aquí entran en juego muchos factores como el estrés, enfermedades mentales, traumas y malas experiencias, entre otros.
Si no logras alcanzar el orgasmo y crees que puede estar relacionado con alguna de las causas anteriores no dudes en acudir a un médico o un especialista de la salud mental, te ayudarán a disfrutar de nuevo de tus relaciones.
BIBLIOGRAFÍA
- Women’s Health Magazine. Tipos de orgasmos: ¿sabías que podemos experimentar hasta 8 diferentes? Accedido el 8 de Junio. Women’s Health Magazine. Tipos de orgasmos: ¿sabías que podemos experimentar hasta 8 diferentes? Accedido el 8 de Junio. Return to content
- Flo Health. El orgasmo femenino: todo lo que siempre has querido saber, pero te daba vergüenza preguntar. Accedido el 8 de Junio. Flo Health. El orgasmo femenino: todo lo que siempre has querido saber, pero te daba vergüenza preguntar. Accedido el 8 de Junio. Return to content
- Hello Clue. ¿Cuántos tipos de orgasmos femeninos hay? Accedido el 8 de Junio. Hello Clue. ¿Cuántos tipos de orgasmos femeninos hay? Accedido el 8 de Junio. Return to content
- Flo Health. Cómo tener el orgasmo vaginal: 9 consejos inolvidables. Accedido el 8 de Junio. Flo Health. Cómo tener el orgasmo vaginal: 9 consejos inolvidables. Accedido el 8 de Junio. Return to content
